秋冬之交，支气管炎、高血压、心肌梗塞等疾病高发
　　学一学这些保养方法，对家里白叟有用途
　　秋冬之交各种疾病高发 学一学这些保养方法有用途
　　中心提示
　　广西墙体广告施工 秋冬换季，白叟较易呈现伤风、发烧等表现，对此，广西八桂女子工作服务中心、广西壮家女家庭服务公司高档家政训练教师黄琳菲以为，白叟开端呈现细微的伤风和发烧表现时，家人或保养员应当及时提示白叟医治，不要“熬”。秋季白叟常见病有支气管炎、高血压、心肌梗塞等，黄琳菲支招，靠科学饮食和适当运动可削减疾病发作。
　　抵挡支气管炎
　　添衣＋吃“白色”食物
　　病症：入秋后气候较为枯燥，且风寒较大，白叟较易患上支气管炎，主要表现为气喘、咳嗽、咳痰等表现。
　　支招：保养员要留意给白叟增加保暖衣物，预防伤风；一些刺激性的食物，如过咸、辛辣或许油腻的食物不要再做给白叟吃，以削减或防止白叟的呼吸道感染；可给白叟吃一些“白色”食物，例如百合、银耳、白萝卜等，从中医的视点来看，“白色”类食物有助于润肺，可助白叟减轻支气管所发生的不适表现；保养员要常常给白叟替换被褥和衣物，坚持室内通风，以削减发病根源。
　　抵挡高血压
　　戒烦躁+“缓3分钟”
　　病症：枯燥的气候导致人的脾气也变得烦躁起来，不少患有高血压的白叟血压简单升高。
　　支招：保养员要长于引导白叟控制情绪，白叟应坚持心情开朗，长于以平和的心态去面临身边的人和事；保养员还要懂得运用“缓3分钟”去提示患有高血压的白叟，“缓3分钟”是指早晨醒来后，白叟不要立刻起床，先在床上开眼躺3分钟；然后缓慢地从卧姿转为坐姿，接着缓3分钟；再从坐姿换为站姿，再缓3分钟。由于早晨醒来，白叟的血液循环以及各项身体机能还没有彻底疏通，“缓3分钟”有利于白叟血液循环活动晓畅，唤醒身体机能。
　　抵挡心脑血管
　　留意日子细节+常备急救药
　　病症：秋季由于日夜温差大，再加上气候不稳定，白叟的血管简单受刺激，较易引发心肌梗塞、冠心病、心绞痛等心脑血管疾病。
　　支招：患有心脑血管类疾病的白叟如厕时，需求保养员在一旁提示，不要过分用力，不要过于烦躁，留意调整呼吸，以防白叟大脑供血供氧缺乏；患有冠心病、心绞痛的白叟发病时，表现为前胸有压榨性痛苦感，由胸骨放射至肩部和心前区。遇到此种状况时，保养员可给其舌下含硝酸甘油，可到达减轻痛苦的效果；白叟要将一些急救药品放在较易取的当地，出门时也要记住带在身上。
　　抵挡拉肚子
　　饮食清洁+穴道按摩
　　病症：入秋后由于气候缘由，一些白叟的肠胃功用开端降低，常呈现拉肚子表现。
　　支招：饮食首先要确保清洁，其非必须少量多餐，这样既能确保有营养，又不会给胃肠道加重负担；保养员可给白叟做一些温热的食物，煮菜时留意少放盐少放油，忌生冷；为了进步白叟的身体免疫力和抵抗力，可做一些穴道按摩。如泡脚时，保养员可按摩白叟膝盖下方的足三里穴，该穴道能有效地调度机体免疫力，增强抗病才能，一起调度胃肠道功用；而按摩脚底涌泉穴则可防治腰腿酸软、便秘等疾病；按摩掌心的劳宫穴则有利于调血润燥、安神和胃。
　　小贴士
　　秋冬换季 每天9时晨运半小时为宜
　　黄琳菲表明，秋冬换季，不少保养员习气在白叟醒来后，就带着白叟出去散步，这是过错的。由于秋天的早晨湿气较重，过早运动简单让湿气进入白叟的身体，然后引发病症。秋季白叟更要常训练，训练的最好时刻是上午9时至9时半之间，这个时刻湿气已经散去，太阳也出来了，空气较为新鲜。此外，在所有运动项目中，太极拳柔中带刚，最适合白叟的身体机能和骨骼。