广西手绘
墙体广告 对于普通人来说，年，在元宵节花灯赏罢那一刻结束。而对于备战里约奥运会的中国体操队来说，年，仅限于大年初一那一天。新的战斗早已开始。
“体操跟一些运动不同，对于人的整体要求格外高，必须常年保持专注，否则一歇下来，又要从体能恢复开始，所以备战一项赛事的周期会特别长，”体操女队教练徐惊雷说。
徐惊雷的老母亲已是耄耋之年，因平时无法照顾老人家，又恰逢奥运大年，所以她多请了一天假，聊尽寸草心后，大年初二晚上匆匆归队，而“其他人都是初二就已经开始训练了”。
国家体育总局体操馆里灯火通明，亮红鲜艳的世界冠军榜又重新布置了一番，满满当当地排列着体操队７２位世界冠军的肖像。腾出的空间，就是未来的希望。
在这里，每一个动作、每一滴汗水、每一份勇气、每一次坚持，里面满满都是梦与爱。
冬训，叩响攻坚战
在总教练黄玉斌看来，从去年１１月起就在
南京开始的冬训现在还远没到画上句号的时候。
黄玉斌表示，今年冬训主要是针对性地解决格拉斯哥体操世锦赛暴露的问题，特别是男子自由操，通过发展难度、改进编排，比去年又有明显进步，另外在其他单项的稳定性和动作质量上也有所改进。
“现在冬训进入了攻坚阶段，要把冬训里改进的动作和发展的难度逐渐进入编排，然后是成套中的联合训练，经过磨合，再逐渐进入整套动作，”黄玉斌一边看着训练一边过着流程，“到了３月底４月初，如果条件成熟，通过上半年的测试赛和全国锦标赛、选拔赛，就要运用这些东西，运用得好就会在奥运会上投入使用，如果运用得不好，就再想办法。”
黄玉斌表示，３月底４月初，也到了其他体操劲旅逐渐开始“亮牌”的时间段。目前中国体操男、女队都正在全力以赴备战里约奥运会，无论从人员还是精神状态来说，２０１２年伦敦奥运会后的整个过程中“还是不错的”。
选拔，战鼓声渐密
领队叶振南列出了一份详细时间表：４月中旬、下旬两次测试赛，其中后一场测试赛也是选拔赛之一，然后就是５月全国锦标赛暨选拔赛，综合各方面考虑出炉大名单；经过集体磨合、演练阵容，在里约奥运会比赛前一天２４小时根据情况敲定最后的５个人。
“就像打仗一样，牵一发而动全身。要考虑各种方案，确保在出现意外时可以弥补，”叶振南说。伦敦奥运会赛前，主力滕海滨左臂受伤，于是紧急抽调郭伟阳递补，最终中国男团从预赛仅列第六的绝境中大反转如愿夺冠。
叶振南介绍，这两年队内的新老交替进展顺利，尤其是女队的毛艺、范忆琳和王妍三名小队员成长迅速，今年刘婷婷等一批“新芽”也冒了出来，甚至让姚金男等老队员也有了不少压力，促使整个团队的竞争氛围都非常良好。
“好的新老交替，一定是新的把老的比下去，而不是老的不行了，新的才上来，”叶振南说。
男队方面，叶振南表示，奥运会不同于世锦赛，身心压力、竞争激烈程度都绝非一个重量级，中国男队跟日本队的较量是“两军相遇勇者胜”，高强度下的发挥才是关键。
“体操不是交手项目，主要的对手还是自己，所以我们提出口号是征服对手、征服观众，感动裁判，”叶振南说，虽然体操是打分项目，但不希望队员过多地考虑那些“不可控”因素，首先是要改变自己。
冲锋，向第一道关挺进
对于所有队员来说，从现在到选拔赛之间的一两个月，是最为关键的第一道关。
姚金男在结束训练后，忍着疼接受恢复按摩。她是女队唯一一名参加过奥运会的在役队员，肩负着“以老带新”的重任。当伦敦奥运会结束后，邓琳琳、何可欣等一批“老将”陆续退役，姚金男左侧肩伤动了手术，此后一直在恢复中。
“当然急啊，可是一急吧，肩伤又犯了；不急吧，状态就下来了。哎，还是挺纠结的，”姚金男在结束训练后，趴在按摩床上被“虐”得直皱眉。
姚金男说，自己之前有被伤病打败的一个过程，所以对于伤病心里总有点虚，动作技术还好，虚就虚在伤病。训练恢复时会躲，被教练逼一下，然后再往前走。不过经历了这么久的伤病起伏，现在自己的心态也放平了很多，“就想跟大家一起测验、合练，可能会离目标近一点”。
邹凯在伦敦奥运会上曾以个人奥运第５金创造了中国选手奥运金牌的新纪录，当时他并没有退役，也还是为了四年后的里约奥运会努力着。
“最大问题在自己，最大困难是身体，”邹凯坦言，这两年身体劳损很明显，腰伤一直有，跟腱也有点疼，每天都会非常疲劳。
邹凯说，去年整整一年，给自己精神压力太大，总想着要超越自己的纪录，所以身体上也承受不了，跟不上，今年心态好点，身体也稍微缓解些。
“我都没敢想过去里约，老实说估计几率也就２０％到３０％吧。现在是选拔制，只要能在选拔期间发挥自己就好了，”邹凯低着头说。
“这两个月挺关键，如果情况好的话，练到４、５月就去８月的奥运会，情况不好的话，应该就退役了吧，”邹凯说，虽然自己参加过很多大赛了，但对于运动员来说，对四年一次的奥林匹克终极挑战还是特别渴望期待的。
虽然嘴上开玩笑说“到这个岁数再想突破还是不容易”，不过在冬训期间，邹凯还是加了新难度和新动作，力图在自由操和单杠这两个项目保持高水平。
“我现在就是一个挑战者，去冲那些小队员，把压力给他们，让他们发挥得更好点，自己也再拼一把，”已经参加了两届奥运会的邹凯说。